إنجاز جديد.. السعودية تسجل رقم قياسي هائل على مستوى قطاع الرحلات البحرية العالمي
وهذا ما ينمي لديك مهارات الكتابة والتسجيل الصوتي، ومن الممكن أن يدر عليك الربح من الإنترنت.
ومن هذا الألبوم تستمد منه القوة في تحقيق أكبر قدر ممكن من أهداف العام الجديد.
التقليل من استخدام الهاتف الذكي، حيث أن الاستخدام الطويل للهواتف يسبب آلام بالرقبة والظهر والكوع وأصبع الإبهام، عدا عن الضرر الذي يلحق بالعين
تهتم عبارات أهداف السنة الجديدة التي نقدمها لك بكل ما تود تحقيقه في السنة المقبلة لكي ترسم اهدافك بعناية لبداية عام جديد مغمور بالثقة في طموحاتك وأحلامك التي تريد أن تنقلها الى أرض الواقع في الأيام القادمة، نصنع الأمل في معظم الأشخاص من خلال عبارات أهداف السنة الجديدة التي تجدد المسؤولية مع نهاية العام إلى بداية عام جديد تزيد فيه اهتمامك بأهدافك من أجل أن تراها على أرض الواقع في أقل من عام واحد وكل هذا يعتمد على مستوى الإرادة لديك.
تحقيق التوازن بين العمل والحياة: تخصيص وقت تفاصيل إضافية أكبر للأنشطة الشخصية والراحة.
جدوِل قائمة أهدافك لمتابعة أدائك وإنجازك، وتحديد أماكن الخلل ومحاولة معالجتها، ولا تنسَ تحتفل بكل هدف تحققه ولو كان صغير.
شرب كميات كافية من الماء، لما له من أهمية في تحسين وظائف الدماغ وعمليات الجسم الحيوية، كذلك الحفاظ على صحة الجلد والمفاصيل وغيرها الكثير
رمضان هو الوقت المثالي للإقلاع عن التدخين. نوصي بقراءة نصائحنا للإقلاع عن التدخين خلال شهر رمضان.
أظهرت الأبحاث أن تلقي مجاملة يمكن أن يعزز الإيجابية في العلاقات ويزيد من السعادة، كما أن تقديم المجاملات لمن حولك أمر مفرح تماماً مثل تلقيها، لذا ستضفي البهجة على يومهم ويومك.
التقليل من استخدام وسائل التواصل الاجتماعي، لتمنح نفسك فرصة التركيز على حياتك الواقعية
النمو الشخصي: تحسين مهارات جديدة، مثل تعلم لغة جديدة أو اكتساب معرفة في مجالات معينة مثل القيادة أو التقنية.
إن ممارسة تمارين التنفس المنتظمة في روتينك اليومي يمكن أن يعزز صحتك العامة عن طريق تقليل التوتر وتعزيز اليقظة الذهنية.
حاول تطبيق تعديلات بسيطة وقصيرة على نمط حياتك اليومي دون بذل الكثير من الجهد أو النفقات